Välkommen att träna Aquathlon
Öppna onsdagsträningar med tränare på land och i vatten under juni & juli 2023
Ängsholmsbadet/Täby Samling 17.45
Start 18.00-19.30
Upplev naturen med Aquathlon
Agneta Berg
Ansvarig tränare & initiativtagare, lär dig bland annat att bli en fena på att navigera i vattnet samt lär dig vässa på din löpteknik med grunderna i löpskolningen.
Varför träna Aquathlon i grupp ?
1
Bra skonsam sommarträning som kombinerar simning och löpning
2
Passar alla simkunniga
oavsett träningsbakgrund
3
Kul konditionsträning som ger mersmak
4
Träffa och samtidigt ha kul med andra
5
Utveckla din förmåga att simma och springa
6
Bli peppad och utmanad att ta fram det lilla extra
Tränarskapet
Varje träning innefattar uppvärmning med löpteknik för bra löpsteg samt simteknik anpassat för öppet vattensimning av utbildad tränare.
Träningspassen
I alla träningspass tränas både simning och löpning. Där simning och löpning varvas i kortare intervaller.
Du lär dig…
Varje träningspass har sitt tema, tex sikta i vattnet, vända runt en boj, drafta, starta i vatten och på land samt växla till löpning.
Bemannad supbräda under simningen
Träningsdagar Aquathlon:
juni
Onsdag:
- 7 juni
- 14 juni
juli
Onsdag:
- 5 juli
- 12 juli
"Att simma i öppet vatten är en härlig frihetskänsla"
Agneta Berg
Endast för simkunniga
Aquathlon är en konditionssport där simning och löpning utförs i ett svep. Enda kravet för att delta i träningarna är att kunna simma 200 meter.
Under 18 år - endast i sällskap av målsman.
Tävlingsdistans för Aquathlon:
1000 m simning i öppet vatten och 5 km löpning med ett obligatorisk byte till löparskor.
Kom och doppa dig -vetja
Det är kul att prova något nytt
Till ett Aquathlon behöver du badkläder, simglasögon, samt en badmössa för synlighetens skull, dessutom behövs ett löparlinne och löparskor.
Vid kallare vattentemperatur rekommenderas en våtdräkt En simboj är bra att använda också.
Anmälan & Information
- Anmälan via messenger inför varje tillfälle eller kontakta mig.
- Max antal deltagare per tillfälle: 10 personer
- Träningen är gratis
- All träning sker på egen risk
- Hemsidan uppdateras löpande
Kontakt & Frågor
Agneta Berg
agneta@houseofpeptalk.se
0760 620 570